Страх от публични изяви? Време е да си върнете гласа.

Polina Drumeva
May 27
2 min read

Страхът От Публични Изяви – Когато Умът Ти Шепне „Стой“, А Сърцето Настоява „Изяви Се“

Какво е общото между студент, актьор, спортист и мениджър?

Всички те могат да бъдат блокирани от страха да се покажат пред публика.Независимо дали става дума за изпит, сцена, състезание или важна презентация – страхът от публични изяви е една от най-честите форми на социална тревожност.

📌 Според изследвания, до 77% от хората изпитват тревожност при говорене пред аудитория.

📌 При някои това е просто напрежение – при други може да прерасне в паническа атака, блокаж и срив в представянето.

Как се проявява страхът от публични изяви?

Ускорен пулс и учестено дишане
Напрежение в тялото и стомашен дискомфорт
Забиване на мисълта и трудност при изразяване
Прекомерна самокритика и желание „да се скриеш“

📍 Много често зад тези симптоми стои дълбоко вкоренен модел – стремеж към перфекционизъм, ниско самочувствие, или минали преживявания, свързани със срам, неуспех или подигравка.

Защо волята не помага?

Подсъзнанието е като операционна система – ако тя съдържа "програма", че публичната изява е опасна, то тялото автоматично ще реагира със стрес.

Рационалните доводи и опитите за „стягане“ често не работят, защото работим със съвсем различна част от психиката.

🌀 Решението: Хипнотерапия

Хипнозата е метод, чрез който достигаме точно до тази дълбока, емоционална част на ума – там, където се зараждат автоматичните страхови реакции.

Какво постигаме чрез хипнотерапия?

Освобождаване от подсъзнателни страхове
Реконструкция на вътрешната представа за себе си
Създаване на нови, позитивни автоматични реакции
Възстановяване на естественото състояние на увереност и свобода

🎯 Целта не е просто да „се справите“ със страха – а да го премахнете трайно.

Как протича терапията?

Първата ни среща е консултация – ще опозная вашата история, натрупвания и начин на възприемане на себе си и изявата.След това, когато сте готови, продължаваме с хипнотерапия в състояние на дълбока концентрация и вътрешна работа.

🤝 Подходът е индивидуален, съобразен с вашата личност и нужди.

🧘 Хипнозата е безопасна, естествена и дълбоко трансформираща.

Изявата е естествено човешко състояние

Говоренето, свързването, комуникацията – това е част от нашата природа.Сценичната треска не е вашата същност. Тя е само навик, който можем да променим.